나쁜 자세로 스마트폰 많이 쓰면 근육 손상…만성통증 '주의'

근육손상은 쉽게 되는 것이 아닙니다. 나쁜 자세가 지속되면 근육에 힘을 계속 주게되고 결국 손상됩니다.

근육은 쉬어주면 다시 회복되는데, 손상된 후에도 계속 힘을 주어 무리를 하면 만성통증으로 오래, 또는 평생을 고생하게 됩니다.

스마트폰을 많이 사용하다보니 그 작은 화면에 온 몸과 마음이 집중되서 나쁜 자세가 됩니다. 

거북목, 디스크 등도 주의해야하지만 어깨가 들리고 목과 어깨에 계속 힘을 주게되어 만성통증으로 고생하게됩니다.

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